Egyik korábbi cikkemben a szabad gyökökről és azok káros hatásairól tettem említést. Ígéretemhez híven, ebben a cikkben arról lesz szó hogy mit is tehetünk a szabad gyökök káros hatásainak megelőzéséért.…

Tudjátok hogy mik is azok a szabadgyökök?   Korábbi vitaminokról szóló cikkeimben többször megemlítettem az antioxidáns fogalmat, az antioxidáns rendszert, valamint a szabad gyököket és azok károsító hatásait. De mit…

  A kollagén az egyik legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje a szervezetben. ☝☝ A fehérjetömeg közel 30 %-át, a bőrben lévő fehérjék 70-80 %-át teszi ki. Ugyanakkor napjainkban sokkal kevesebb kollagént…

🌞A napozással összefüggésben sokan emlegeti a D-vitamin fontosságát, viszont kevesen tudják hogy miért is olyan nagy szerepe van szervezetünk megfelelő működésében. A D-vitamin (kalciferol) több okból is egy nélkülözhetetlen kezdve…

A Nap sugarai által közvetített „energia” lételemünk. Az utóbbi időben viszont az UV sugárzás veszélyeiről különböző fórumokon, sőt számtalan napvédő krém reklámjában, gyártói oldalakon olvashatunk, hallhatunk mindenféle információt. Emellett más…

🌞😎Javában tart a nyár, a finomabbnál finomabb gyümölcsök választéka pedig bőséges. A különböző fórumokon azt is olvashatjuk, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozásnak része kell, legyen a gyümölcsfogyasztás is, ugyanis rostot, ásványi…

Egyre többet olvashatunk a vitaminok különleges szerepéről az immunrendszer működése, a különböző egészségügyi kihívások, az öregedés és idegrendszeri betegségek összefüggéseiben. Ugyanakkor a B12-vitamin fontosságával talán nem foglalkozunk eleget. A B12-vitamin…

Tudtad, hogy az egészséged legnagyobb védőbástyája az immunrendszered? Tudd meg, hogyan támogathatod megfelelő táplálkozással! Immunrendszerünk állapota egész életünk során meghatározó, az utóbbi időszakban pedig még hangsúlyosabbá vált. Sok helyről hallhatjuk,…

Manapság a zsírban oldódó vitaminok közül leginkább a D- és K-vitaminokat emlegetik előszeretettel az emberek. Azonban az A- és az E-vitaminokról sem szabadna megfeledkezni. Mostani cikkemben az A-vitamin legfontosabb hatásairól…

Ebben a cikkben a kedvenc vitaminomról, a C-vitaminról és hatásairól lesz szó. Az őszi-téli, valamint kora tavaszi időszakokban a megelőzés kapcsán oly sokat hallhatunk erről a sokak által ismert vitaminról.…